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威尼斯人网上娱乐:跑鞋不适易造成拇指外翻 跑鞋选择保证宽度足够

时间:2018/4/27 11:50:03  作者:  来源:  查看:83  评论:0
内容摘要:跑步的时候有一双性能足够良好的鞋子对每个跑步的人来说,都是非常重要的。如果鞋子不合适,会对我们的脚造成非常严重的伤害。其中最为常见也比较严重的是脚部的拇指外翻的症状。拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形,并且在治疗上极具挑战性。最常发生在有...
跑步的时候有一双性能足够良好的鞋子对每个跑步的人来说,都是非常重要的。如果鞋子不合适,会对我们的脚造成非常严重的伤害。其中最为常见也比较严重的是脚部的拇指外翻的症状。

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形,并且在治疗上极具挑战性。最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人,不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。



对于非先天因素造成的拇外翻人群来说,引发他们拇外翻的最大原因就是他们的鞋子并不合适他们。过于窄小的跑鞋会挤压到我们的脚趾,使脚趾活动受限和过度摩擦。在跑步时,我们通常都会前掌落地,这时不合适的跑鞋会在落地时加大前掌落地时受力异常。拇指会出现一个向鞋子外部的运动趋势,从而受到一个外翻的力量。



长期外翻的力量作用于我们的脚趾,会使其发生变形。已经形成拇外翻的脚在跑步落地时,脚的第一跖趾关节处受力会很大,进一步加重拇外翻的情况。所以,在跑步之前一定要选购适合自己的跑鞋,最基本的要求时鞋的宽度足够,不会挤压到脚;鞋的长度合适,过长或过短都会在跑步时让脚产生损伤;鞋底不能太软,需要有一定的减震能力,以此来达到缓冲的作用。

在已经产生拇外翻的情况下,请及时就医,根据医生的建议来进行运动和选购装备,以免加重拇外翻的程度。同时可以进行理疗,热敷等治疗,并且穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦。通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度进一步加重。在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。





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